Problemas de salud inherentes bolsas de papel los conductores de camión
Trabajo pues un trabajador de caso yo encontró a varios camioneros anteriores que hacían problemas de la salud relacionar con la conducción de las largases horas.
Muchos de estos programas pilotos de larga distancia sufrían del dolor de espalda que tenía una de dos causas.
La primera dificultad es dolor de espalda de sentarse para las horas… y las horas… y las horas. Fue causada en parte no consiguiendo bastante ejercicio para la parte inferior del cuerpo.
El otro es las cuestiones de la vejiga y los problemas resultantes del riñón que son causados no vaciando la vejiga a menudo bastante. Sostenerlo es para siempre malo para sus riñones. ¿Quién sabía? Y esto puede conseguir realmente serio.
Los programas pilotos de coche que conmutan distancias largas pueden también tener estos problemas, pero camioneros son determinado susceptibles apenas porque pasan tanto tiempo en el asiento de programa piloto de los aparejos grandes.
Los programas pilotos usted debe prestar tan la mucha atención a su salud. Ejercicio tanto cuanto sea posible. El recorrer y el caminar son buenas opciones para sus problemas posteriores determinados. Subir las escaleras es bueno, también. El exceso de peso tiende a recolectar en nuestro centro papel de regalo pasamos la sentada significativa del tiempo. El entrenamiento del peso es también beneficioso para guardar las libras apagado, esculpir su cuerpo y permanecer fuerte. Y usted no tiene que ir el intentar salvaje parecer un culturista mientras que el levantamiento de pesas apuntado modesto puede hacer mucho para usted.
E intento a hacer sano comiendo en el camino una prioridad. Tome la comida con usted, evite el peor de los alimentos de preparación rápida, y elija las cosas que tienen menos grasa saturada cuando usted come hacia fuera. Controle con su profesional médico para saber si hay dirección. Las buenas dietas diabéticas son generalmente realizables y podrían evitar que usted consiga problemas del azúcar de sangre, también. Algunos son accesibles en línea.
Para los problemas de la vejiga y del riñón, no lo sostenga para siempre. Vacie su vejiga regularmente. También intente pasar en menos cafeína. ¿Esto es duro para todos nosotros que viven en el café, no es él? Y la mayor parte de las bebidas de la estupendo-energía pila de discos un whammy doble del azúcar (jarabe de maíz de la alta fructosa) y de las porciones de cafeína, también. Estas bebidas tienden a estimular la vejiga, actúan como diurético y hacen la insulina de la gente resistente (una condición previa diabética).
Sostener su orina puede también hacer daño a sus riñones. Beba el jugo y el agua de arándano como alternativa por lo menos algo del tiempo. Usted puede ser que también considere un suplemento concentrado de la píldora del arándano, que son convenientes y baratos. El arándano es bueno para los hombres con los problemas de la próstata, también.
Intente conseguir tanto resto como sea posible entre los viajes así que usted no consigue soñoliento en el camino. También tome el cuidado y coma una dieta sana y un ejercicio. ¿Usted conocía a la gente que ejercita mirada y siente más joven que la gente que no lo hace? Asegúrese de que usted haga las cosas que aumentarán su salud y le guardarán el conducir y el divertirse, también. También le salva dinero en ambas cuentas médicas y su seguro médico del conductor de camión.
Usted y su materia de la salud, sobre todo a usted y a su familia. Tome el cuidado.
La piedra de Ron es profesional financiero. Sus compañías incluyen una agencia del seguro que se especializan en el seguro colectivo para las empresas de transportes. Aprenda más en su Web site, seguro médico de los camioneros
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